ENSALADA DE FRUTASPrepara una deliciosa y fresca ensalada con frutas de temporada, rica en vitamina C y perfecta para compartir.
Ingredientes ( 5 porciones)
- 3 mangos rebanados
- 10 fresas cortadas en rodajas
- 3 naranjas en gajos
- 2 tacitas de lechuga romana picada
- 3 manzanas rebanadas
- 50 grm de nuez picada
- 50 grm de pasas
Instrucciones
- Colocar en un tazón la lechuga, los mangos, fresas, naranjas y manzanas.
- Revolver bien para que todos los colores se mezclen.
- En un tazón aparte, mezclar con un batidor de globo el vinagre, la mostaza y la miel.
- En un plato servir la primera mezcla y adornar con nuez y pasas.
- Bañar con la vinagreta (¼ de taza de vinagre de manzana, 1 cucharada de mostaza, 1 cucharada de miel de abeja y ¾ de taza de aceite de olivo )Esta combinación del reino vegetal con frutas de la temporada, hará de este platillo algo rico y nutritivo.
La recomendacion es muy buena, pero hoy 20-10-2015 no hay mangos solo enlatados almenos aqui en Santa Cruz. Y es interesante que les fomentemos a nuestros hijos el habito de comer sanamente y nutritivo. Vir Castelar. Brenda comenta. Las verduras y frutas son muy nitritivas para nuestro desallo y comer la mayor cantidad que comida chatarra.
ResponderBorrarla receta es muy buena ya que nos da algunas ideas y tips para acerla en casa y asi los niños puedan comer sana mente angel gustavo garcia martinez
ResponderBorrarnos habla de una receta de frutas, como la naranja , las fresas y lechuga, también nos dice como elaborarla, es muy sabrosa porque a mi me encantan las frutas, se parece a la ensalada que hace mi mamá. MICHELL GUADALUPE VELAZQUEZ ZAVALA
ResponderBorrarEs muy buena la idea de incluir recetas como estas en la alimentación de los niños el único pero que yo puedo encontrar es que las recetas sean con ingredientes de temporada para que el costo no sea tan elevado atentamente leilani azul gonzalez arista
ResponderBorrarES buena porque hay muchas frutas que me gustan es bueno para nuestra alimentacion colorido y muy interesante para mi yo soy Eidan Osvaldo.
ResponderBorrarAlina Gonzales Mejia
ResponderBorrarpues de que gracias a las frutas nos hace creer y que tengamos energía y nos ayuda a mantenernos sanos y poder alimentarnos bien y no comer chatarra
es muy bueno comer frutas y verduras ya q con ellas crecemos grandes y fuertes y es importante q estas antes mencionadas entren en nuestra alimentacion diaria atte: Zion Jafet Espinal Garcia
ResponderBorrarAlina Gonzales Mejia
ResponderBorrarpues de que gracias a las frutas nos hace creer y que tengamos energía y nos ayuda a mantenernos sanos y poder alimentarnos bien y no comer chatarra
es una receta muy buena ya que así motivamos a los niños a comer variedad de frutas y verduras ayudándonos a nuestro desarrollo Norma Iveth Valencia Centeno
ResponderBorrarÁNGEL MORALES CORONA
ResponderBorrarES UNA RECETA MUY INTERESANTE PORQUE CON ELLA PODEMOS COMER Y REALIZAR UNA COMIDA MUY NUTRITIVA Y ES MUY FÁCIL DE REALIZAR LA RECETA
aprendimos y compartimos ideas ya que fue muy interesante el limpiar y recoger las verduras para preparar la ensalada y entre que probábamos un poquito aprendimos los sabores de cada fruta, asi como los colores y eso fue divertido y a marcos eso le gusto ya que aveces andamos con carreras para hacer las cosas fue una experiencia divertida eso fue lo que aprendimos juntos, al realizar este trabajo, nos gusto mucho gracias maestro por realizar este tipo de trabajos.
ResponderBorrarMarcos Gabriel Centeno Jimenes.
es una ensalada fácil de preparar se me hizo muy entretenida por que lleva fruta y es algo refrescante
ResponderBorrarEmilio Rivera Jimenez