Con motivo de este día y con el fin de promover una alimentación saludable en la población de Santa Cruz Huitizizilapan, te invitamos a llevar a cabo la siguiente receta en compañía de tus papás.
Deberás de llevar el platillo al salón de clases el día 22 de octubre para consumirlo a la hora del recreo. También deberás investigar el valor nutrimental de este platillo y presentar un cartel con esta información tal y como se mostró en clase.
Además debes elaborar un cartel con la receta e identificar los elementos de la misma para que alumnos de otros grados la puedan realizar con sus papás así como lo hiciste tú.
¡Ten cuidado! ya que como podrás observar a continuación hacen elementos que facilitan la comprensión de la receta.
Pancake
36 g avena
60 g clara de huevo
375 ml leche light
12 g chocolate en polvo
1 cucharadita canela
1/4 taza semilla girasol
1 cucharada miel
1/2 taza amaranto
Ponemos la leche en la licuador junto con las dos claras, empezar a licuar.
Vamos poniendo en la licuadora: avena, amaranto, miel, chocomilk y canela.
Ya revuelto agregamos a la mezcla las semillas de girasol.
Lista la mezcla ponemos un sarten antiadherente a fuego medio, con un poco de aceite de oliva a calentar.
Vamos sirviendo la mezcla como si fueran hot cakes en porciones.
Me parese interesante esta actividad, pues ademas de aprender con mi hija a hacer algo nuevo comparto tiempo importante para aprender de la alimentación y juntas opinamos de como podemos hacerlo para que nos quede bien.
ResponderBorrarSandra Cleto Maya
A mi me pareció muy bien esta actividad ya que así convivimos mas, tomando en cuenta de que debemos de alimentarnos bien para estar sanos, me agrado que se hablara del tema para poder tomarlo en cuenta y tener mejores hábitos para comer.
ResponderBorrarAyelen Arista Cleto.
A MI me paresio divertido porque asi pudimos convivir en familia ya que nos divertimos y aprender como aser las cosas y que tan dificil es y tambien para ver que alimentos lo conponen y asi saber que es nutritibo .
ResponderBorrarAYLIN ALVARADO
A mi me parecio muy divertido ya que pude convivir con mi hija y mi familia y asi ver que tan nutritivo y tambien como que alimentos debemos consumir y asi pensar entre toda la familia una estrategia para que nos salga rica y la disfrutemos muy rico,
ResponderBorrarVIRGINIA ALVARADO
Esta receta me gusto por que aprendemos como alimentarnos mejor con cosas nutritivas que nos mantiene sanos y es muy interesante y aprendemos mas cosas y que lo podemos compartir con otras personas y que esas personas sepan como alimentarse mejor y estar mas sanos.
ResponderBorrarELIZABETH OCERIN RAYON
Ami me gusto esta actividad por que es una manera de compartir mi tiempo con mi hija y juntas las dos aprendemos cosas nuevas y que en casa lo podemos compartir como la familia que somos y aprendemos como alimentarnos mejor para estar sanos.
ResponderBorrarBALBINA RAYON GUERRERO.
Me gusta porque aprendo como preparar alimentos, el como saber sus porcentajes que llevan cada ingrediente, cada platillo y saber alimentarnos sanamente.
ResponderBorrarIan Emmanuel González Beltrán.
Es una buena estrategia para que nuestros hijos tengan una noción del como se preparan los alimentos, y así les enseñemos a alimentarse sanamente desde pequeños.
ResponderBorrarEsbeydi Beltrán A.
Me parece interesante esta actividad pues perdemos tiempo haciendo algo de provecho y lo puedo compartir con mi familia, también por que nos ayuda a alimentarnos correctamente y como debe de ser.
ResponderBorrarMARIANA Y SARA
me intereso mucho este nuevo platillo por que asi sabemos como nos podemos alimentar sanamente o cuales son sus proteínas , carbohidratos , grasas , etc
ResponderBorrarya estoy ancioso por probar este platillo nuevo
ALAN SANTIAGO ALDAMA HERNANDEZ
Ami me gusto por que nos enseña varias cosas que no sabemos y tamvien por que podriamos compartir la informacion de la receta del PANCAKE alas personas y por que nos enseña cosas que podriamos hacer barias cosas que les podriamos enseñar alos demas DANELY ANAHI SUAREZ CAMARENA.
ResponderBorrarMe parece interesante esta actividad pues nos dice como preparar o nos ayuda a preparar alimentos los cuales puedo compartir con mi familia y por que nos ayuda a que nos alimentemos correctamente.
ResponderBorrarGUADALUPE Y ÁNGEL
SE BE MUY DELISIOSA LA RESETA Y INVITO A OTRAS PERSONAS A DISFRUTAR ESRTA DELISIOSA COMIDA A OTRAS PERSONAS DE OTRO GRADO
ResponderBorrarPAOLA ASTIBIA
ME PARESIO INTERTESANTE YA QUE CON ELLO COMBGIBO MAS CON MI
ResponderBorrarFAMILIA ASIENDO ESA COMIDA .ME PARESI RICO,NUTRITIVO Y FASIL DE ASER
ASI COMO PRACTICO.
MONSERRATH JAZMIN SALGADO ALVAREZ
Me parece muy interesante el tema de la alimentacion ,pues al estar en mi casa consumo muchas cosas y ni siquiera conosco la informacion en las cosas ue consumo.
ResponderBorrarESTA SUPER WOW
JOSE ALAN SARAVIA PASCUAL
A mi me pareciò importante esta actividad porque nos enseña varias cosas que no sabemos nosotros los humanos ya que al igual lo puedo compartir con mi familia la nueva receta y se ve muy delisiosa ojala la puedan ver otras personas ya que al igual me agrado que se hablara de este tema para yo puedo tomar en cuenta y mejorar mis hábitos de comer.Osvaldo Rojas Oserin.
ResponderBorrarMe parece interesante esta actividad por que nos ayuda a que nos alimentemos correctamente y lo puedo compartir con mi familia y también por que nos enseña cosas que no sabemos.
ResponderBorrarDANIELA Y SARA
Hola soy Jonathan Alfredo ami me parece bien y aparte delicioso astan dan ganas de comer me parece interesante haserlo y si como no a nadie se le antogaria un panque que me gusta haser muchas cosas y lo intentare bueno adios a y espero que haia mas recetas adios.
ResponderBorrarMejusto se be que es delisiosa con un buen sazón hacer la comida se be que es rico y sabrosa ya que jrasias ala comida bibimos José Luis Fuentes Rivera.
ResponderBorraresta actividad me parecio importante por que nos ayuda a tener una alimentación saludable la cual ayuda a mi salud y también por que aprendemos muchas cosas.
ResponderBorrarBRAYAN Y ANA
a mi me gusto mucho ya que nos dibirtio porque habla del plato del bien comer y nos dice que tenemos que estar saludables y aser ejercicio tomar mucha agua.
ResponderBorrarhugo terrazas centeno
Me gusto esta actividad ya que aprendemos a alimentarnos rica y sanamente ,aprender el valor nutrimental que nos proporsiona en nuestro cuerpo.
ResponderBorrarJuanita Ortega Gonzalez
Esta actividad me pareció interesante y también importante porque aprendí como se debe alimentarse balanceadamente y sanamente teniendo una buena alimentación.
ResponderBorrarBrenda Camarena Reyes
esta actividad nos enseña como hacer un panque asi como saber como prepararlo y nos muestra como se elabora y cuantos ingredientes se necesitan pues tambien nos en seña que debemos de comer valanciadamente y debemos hacer mucho mas resetas para una vida sana
ResponderBorraresta actividad nos enseña como hacer un panque asi como saber como prepararlo y nos muestra como se elabora y cuantos ingredientes se necesitan pues tambien nos en seña que debemos de comer valanciadamente y debemos hacer mucho mas resetas para una vida sana
ResponderBorrarARIANA LIZBETH ZAVALA MEJIA
A mi me gusto esta actividad por que podemos aprender a preparar diferentes tipos de comida saludables, pero también es importante saber el contenido nutrí mental de los alimentos para llevar una dieta balanceada.
ResponderBorrarLiliana Ramirez de Jesús.
Fue interesante por que aprendia a comer saludable y saber el contenido nutritivo de una dieta balanceada
ResponderBorrarLizbeth varela gutierrez
Ami me gusto este proyecto por que creo que es muy delicioso y nos ayuda a interactuar con la familia además es muy bueno por que es saludable y nos ayuda en nuestro cuerpo además nos da la información nutrimental eso nos ayuda ha saber que contiene y ver si es bueno o no espero que pongan mas recetas de estas.Jesus Alejandro Ortega Zavala.
ResponderBorrarAmi me parece algo interesante y diferente halo tradicional por que contiene diferentes tipos de calorías que ayuda a nuestro organismo también me parece que es una alimentación saludable y fácil de preparar y se ve delicioso.
ResponderBorrarHEIDI GUADALUPE CENTENO REYNAGA
GUADALUPE REYNAGA CAMARENA